بیماری وحشتناک در کمین بی‌خواب‌ها/ راه پیشگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر
تاریخ انتشار: ۲۶ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۷۵۵۵۶۱
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند خواب مناسب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان زیادی در افراد کاهش دهد.
محققان با بررسی بر روی الگوی خواب موش‌ها دریافتند میزان ساعت خواب و بیدار بر ابتلای آنها به بیماری قلبی اثرگذار بوده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این پژوهش دانشمندان موش‌های آزمایشگاهی را به دو دسته تقسیم کرده‌اند موش‌های گروه اول هرشب حداقل ۷ ساعت می‌خوابیدند در حالی که موش‌های دست دوم از خواب محروم بوده‌اند؛ نتیجه پژوهش نشان داده است موش‌هایی که به میزان کم خواب داشته‌اند دارای سطوح بالاتری از پلاک‌های شریانی در رگ‌های خونی خود بوده‌اند و نیز میزان گلبول‌های سفید آنها بیشتر از میزان طبیعی بوده است. تیم محققان اعلام کرده‌اند نوعی هورمون مغزی مرتبط با خواب در بدن افراد وجود دارد که بر تولید گلبول‌های سفید در مغز استخوان بیماران اثر می‌گذارد. نوسان در میزان تولید این هورمون می‌تواند سبب آسیب دیدن دیواره رگ‌های خونی و بروز بیماری‌های قلبی عروقی در دراز مدت شود. محققان به افراد به ویژه سالمندان توصیه می‌کنند به میزان کافی حداقل ۷ ساعت در شبانه روز استراحت داشته باشند تا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله آلزایمر و بیماری‌های قلبی عروقی، چون سکته قلبی در آنها کاهش یابد. این یافته‌ها حاصل تحقیق‌های تیمی از محققان در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون بر روی موش‌های آزمایشگاهی و تعمیم یافته‌ها به انسان است. نتیجه مطالعه‌ها نشان می‌دهند یک منطقه از مغز انسان درخواب با مغز استخوان ارتباط دارد که می‌تواند سبب تولید گلبول‌های سفید از دو نوع مونوسیت و نوتروفیل و ابتلای فرد به بیماری تصلب شرائین یا (آترواسکلروز) شود.
خواب ناکافی همچنین می‌تواند سبب ابتلای افراد به چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان شود؛ به گفته محققان خواب اثر‌های مختلفی بر سلامت جسم و روان انسان می‌گذارد و هنوز راز‌های زیادی پیرامون اثر گذاری خواب بر انسان وجود دارد. به گفته محققان هورمون هیپوکتین، نوعی هورمون تولید شده در ناحیه هیپوتالاموس مغز است که موجب خواب آلودگی و اشتها در انسان می‌شود. این هورمون همچنین زمینه ساز تولید گلبول‌های سفید در مغز استخوان انسان است. کاهش میزان ترشح هورمون در اثر کم خوابی و بدخوابی زمینه ساز تولید دو ماده مونوسیت‌ها و نوتروفیل و درنتیجه بروز بیماری آترواسکلروز می‌شود. تبدیل کم خوابی و بدخوابی به یک مشکل جهانی کم خوابی و بدخوابی در عصرحاضر به دلیل استفاده از نور‌های مصنوعی در زمان غروب خورشید و نیز وجود تلفن‌های همراه هوشمند، تبلت و رایانه‌ها به شدت افزایش یافته و به یک مشکل جهانی تبدیل شده است.
کم خوابی و بی خوابی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ابتلا به برخی بیماری‌ها و وجود عفونت در بدن، سوءهاضمه و مشکل‌های گوارشی، آلودگی نوری و صوتی محیط، برهم خوردن چرخه خواب و بیداری به دلیل مسافرت‌های طولانی مدت با هواپیما، نگهداری از نوزاد و فرد بیمار، استرس، ابتلا به برخی اختلال‌های روانی، چون افسردگی، گرما یا سرمای هوا و مواردی از این دست روی دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورتی که بی خوابی و بدخوابی افراد حالت مزمن پیداکرده است با مراجعه به پزشک علت اصلی آن را شناسایی و از راهکار‌های درمانی بهره گیرند.
منبع:Dailymail
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۷۵۵۵۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مهمترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت
آفتاب‌‌نیوز :
علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند.
چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟
دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد، اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.
به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است.
برخی عوارض کبد ناسالم
عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می‌شوند.
سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می‌تواند کار فرد را به بستری شدن در بیمارستان بکشاند، بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و در اغلب موارد به پیوند کبد منتهی می‌شود.
مهمترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت
به گزارش ایندیپندنت، مهمترین کاری که می‌توان برای سلامتی کبد انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری است و به گفته دکتر کودالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند نمونه بسیار خوبی باشد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی انواع سبزیجات، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بر مصرف ماهی‌های دارای اسید‌های چرب امگا، مغز‌ها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در حد تعادل تاکید می‌کند.
روش‌های دیگر تغذیه برای تقویت سلامت کبد
دکتر کودالی می‌گوید: به جای مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.
به گفته او، برخی پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تایید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعا در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این روند را معکوس می‌کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است.
برخی روش‌های دیگر برای بهبود سلامت کبد
طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری‌های کبدی است که عامل ثانویه فاکتور‌های خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری‌گلیسیرید بالا به شمار می‌رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند.
او خاطر نشان می‌کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکار‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی است. همچنین توصیه می‌کند از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های غیرضروری که به کبد صدمه می‌زنند، پرهیز کنید. ترک سیگار هم می‌تواند سلامتی کبد را تقویت کند و خواب کافی نیز تاثیر مثبتی بر کبد می‌گذارد. مراجعه منظم به پزشک نیز به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مهم است.
منبع: خبرگزاری ایسنا
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود